Por Tamara Mazaracki A Moringa oleifera é uma planta leguminosa originária da Ásia e também cultivada no Brasil. A moringa ganhou popularidade como um "superalimento" por seu perfil altamente nutritivo,…

Por Tamara Mazaracki A síndrome do intestino irritável (SII) é uma condição comum que afeta negativamente a qualidade de vida e resulta em gastos significativos com consultas médicas, exames e…

Por Tamara Mazaracki Alimentos FODMAP aumentam a produção de gases e podem piorar os sintomas do intestino irritável!                                 FODMAP é a sigla para Oligossacarídeos, Dissacarídeos, Monossacarídeos e…

Por Tamara Mazaracki Dor de cabeça intensa, enjoo, fadiga, falta de concentração mental são sintomas que quase todos conhecem. No entanto, ninguém sabe ao certo o que realmente causa a…

Por Tamara Mazaracki   Nem todos têm gases e distensão abdominal com os mesmos alimentos, isso varia para cada indivíduo. Porém, alguns alimentos são mais problemáticos. Um deles é o…

Por Tamara Mazaracki          Flatulência, borborigmo, eructação, enfim, estes são nomes de gases que produzimos, apesar de fazer parte do processo digestivo, são quase sempre incômodos e embaraçosos. Porém, nem…

Por Tamara Mazaracki                                                      A beterraba contém um arsenal de benefícios mediados por antocianinas (ação antioxidante), betaína (ação anti-inflamatória) e nitratos. O nitrato (NO3) é convertido pelo corpo em nitrito…

Por Tamara Mazaracki Água contém zero caloria, tanto na versão com gás natural, gás adicionado e sem gás, ou seja, não engorda e nem dá celulite. Ao contrário, a água…