Médica especializada em Nutrologia. Membro da ABRAN – Associação Brasileira de Nutrologia. Pós-graduada em Terapia Ortomolecular, Nutrição Celular e Longevidade – FACIS-IBEHE Faculdade de Ciências da Saúde de São Paulo e Centro de Ensino Superior de Homeopatia. Membro Titular da Sociedade Médica Brasileira de Intradermoterapia. Consultora com atuação em Nutrologia e Medicina Ortomolecular. CRM 52 301716 www.tamaramazaracki.med.br
Gostou do conteúdo? Teve alguma dúvida? Discordou? Envie uma mensagem.
Por Tamara Mazaracki A cúrcuma é usada há 4 mil anos na Medicina Ayurvedica e Medicina Tradicional Chinesa. Também conhecida como açafrão da terra ou turmérico, a cúrcuma apresenta diversas…
Por Tamara Mazaracki Uma barriga proeminente não é nada atraente, além de ser muito perigosa para a saúde. Cintura fora do limite (102 cm para homens e 88 cm para…
Por Tamara Mazaracki A Moringa oleifera é uma planta leguminosa originária da Ásia e também cultivada no Brasil. A moringa ganhou popularidade como um "superalimento" por seu perfil altamente nutritivo,…
Por Tamara Mazaracki A síndrome do intestino irritável (SII) é uma condição comum que afeta negativamente a qualidade de vida e resulta em gastos significativos com consultas médicas, exames e…
Por Tamara Mazaracki Alimentos FODMAP aumentam a produção de gases e podem piorar os sintomas do intestino irritável! FODMAP é a sigla para Oligossacarídeos, Dissacarídeos, Monossacarídeos e…
Por Tamara Mazaracki Dor de cabeça intensa, enjoo, fadiga, falta de concentração mental são sintomas que quase todos conhecem. No entanto, ninguém sabe ao certo o que realmente causa a…
Por Tamara Mazaracki Nem todos têm gases e distensão abdominal com os mesmos alimentos, isso varia para cada indivíduo. Porém, alguns alimentos são mais problemáticos. Um deles é o…
Por Tamara Mazaracki Flatulência, borborigmo, eructação, enfim, estes são nomes de gases que produzimos, apesar de fazer parte do processo digestivo, são quase sempre incômodos e embaraçosos. Porém, nem…
Por Tamara Mazaracki A beterraba contém um arsenal de benefícios mediados por antocianinas (ação antioxidante), betaína (ação anti-inflamatória) e nitratos. O nitrato (NO3) é convertido pelo corpo em nitrito…
Por Tamara Mazaracki Água contém zero caloria, tanto na versão com gás natural, gás adicionado e sem gás, ou seja, não engorda e nem dá celulite. Ao contrário, a água…