O medo faz de você seu inimigo, pois, por conta dele, você escolhe ficar limitado, paralisado e se priva de alegrias…

Você pode escolher ser seu próprio amigo ou seu próprio inimigo. Quando você fica ruminando pensamentos negativos, alimentando os padrões de medo, culpa, ansiedade, raiva, mágoas, você, de fato, está sendo seu pior inimigo. Você está criando e alimentando seu próprio sofrimento com seus sentimentos e emoções negativas que envenenam sua mente, tirando sua paz e alegria.

Como o medo faz de você seu inimigo

Por causa do medo, uma pessoa escolhe ficar limitada, se priva de alegrias, fala mentiras e comete erros. O medo a paralisa e a impede de desenvolver suas potencialidades. Passa a ter medo de ter medo, o que gera o pânico, imaginando o que não existe e sofrendo muito. Deixa de agir, de viajar, de mudar de emprego, de fazer mudanças necessárias, de começar coisas novas, de ousar ser mais feliz. Sente solidão, ciúmes, inseguranças, mania de perseguição e para de confiar em si mesma, nos outros e na vida.

É importante o autoquestionamento, a autorreflexão, o autoconhecimento, porque o medo se oculta de muitas maneiras dentro de nós. Para vencê-lo, é necessário examinar nosso interior, localizar os disfarces que o medo assume em nós. Muitas vezes, o medo é para acobertar a preguiça, o comodismo, o desânimo, a frustração e a depressão.

Muitos desistem de seus sonhos para não saírem da zona de conforto, pois sabem que para conseguir realizar seus ideais, é necessário muito autoesforço, estudo, aprendizado, determinação. Assim, se enganam que têm medo e que são limitados e incapazes.

Existe, porém, uma saída para todo esse sofrimento e caos interior. Assim, como existe um centro do medo dentro de nós, existe também o centro do amor. Ao descobrir este centro do amor interior através da fé, das práticas espirituais da meditação, da oração, do relaxamento profundo, começamos a superar o medo.

O grande Mestre yogue Baba Muktananda disse: ”Há somente duas coisas que inspiram medo. A primeira é que você não está consciente do espaço divino de destemor em seu interior. A outra é que você não está consciente da ajuda de Deus”.

Nesse sábio ensinamento está a solução para vencer nossos medos. Precisamos sentir esse lugar divino em nosso interior e ter certeza da ajuda de Deus, sempre disponível para nós.

Dois ensinamentos que são a base do yoga

Para vivenciarmos isto, é essencial acreditar em dois ensinamentos que são a base do Yoga:

“Aceite que Deus, como o Ser interior, existe.                                                                               
Aceite que Ele pode ser conhecido e sentindo em seu interior”.

Dessa maneira, você se abre para essa experiência. Isso se chama fé. Esta fé pavimenta a estrada de sua jornada espiritual. Primeiro ter a crença na existência do Ser interior, Deus em você, e depois confiar que Ele está sempre presente e acessível para você.

Não pode ser uma fé cega. Ela tem de ser alicerçada com as práticas espirituais, como oração, cantos de louvor a Deus, mantras, meditação, contemplação dos ensinamentos mais elevados e sábios, serviço altruísta, desenvolvimento de virtudes divinas como compaixão e bondade.

 A meditação é uma prática nobre e essencial para nos libertar do medo. É um ato de purificação e através da prática regular dissolvemos os samkaras, palavra em sânscrito que significa nossas antigas impressões negativas, nossos condicionamentos e traumas.

Com essa prática regular, vamos mudando nossos padrões mentais, quebrando estes grilhões do medo que nos escravizavam, nos fazendo sentir ora vulneráveis, fracos, dependentes, inseguros, ora pessimistas, apavorados ou paralisados.

Nossa transformação não acontece de um dia para outro. Precisamos de disciplina, determinação e entusiasmo. Com as experiências internas das práticas de meditação, esse véu interno do medo vai sendo removido, e assim, vamos nos libertando para sentirmos paz, nos amarmos e amarmos uns aos outros.

Através da meditação, você desliza para dentro, para níveis profundos e tem a experiência da tranquilidade, da intuição e do silêncio desse espaço em seu interior. Leia aqui meu texto sobre como meditar.

Entenda um ensinamento muito importante: Você somente pode sentir o que pensa.  É uma lei da mente. Portanto, você pode curar a você mesmo, e ser mais alegre, bem humorado, confiante, escolhendo o que pensar. Escolha, portanto, ser livre e feliz.

Medite e sinta seus efeitos benéficos em sua vida. Confie! Acredite em você mesmo, em Deus e na vida! Desenvolva e cultive a qualidade divina do destemor, da coragem que vem do Ser interior, o espaço de paz, onde Deus habita em nós.

Namaste! Deus em mim saúda e agradece Deus em você! Fique em paz!