Veja 5 dicas para você saber se está em uma relação tóxica e abusiva; além de 4 dicas para poder lidar com o problema

Somos extremamente absorvidos pelas atribuições do dia a dia, nos deparando com situações pouco entusiasmadas ou divergentes no relacionamento. Dessa forma, acabamos nos acomodando ao que acontece. Assim, podemos acabar nos sujeitando às condições do outro sem nos darmos conta.

É importante entender que a relação depende basicamente da interação vivida pelo par, e não das rédeas entregues ao acaso. Enfim, o relacionamento é uma ‘construção’. Logo, é importante que ambos possam buscar o que desejam para o relacionamento.

Quando falamos em um bom relacionamento, nada pode acontecer de forma imposta. Assim, seja o que for, deve ser definido consensualmente pelo par e, consequentemente, desfrutado de modo satisfatório.

O relacionamento tóxico não é só aquele em que se força, impõe ou obriga o par sem flexibilizar nada. Pode ser um modo de tratar agressivo ou dissimulado, tácito. Essa modo sutil de lidar com o par pode ser o de simplesmente ignorar sua opinião, desrespeitando assim a sua visão, seus sentimentos. Ou ainda, fazer comentários irônicos, diminuir o par publicamente.

5 dicas para você saber se está uma relação tóxica tóxica e abusiva

1. Como é o compartilhar entre vocês, como tratam as conquistas pessoais? Há um reconhecimento e valorização? Isso é contagiante para ambos? Sentimentos negativos podem acarretar em uma interação angustiante.
2. A comunicação é fluída e tranquila entre vocês? Lembre-se que a comunicação é a principal forma de entendimento entre ambos. Assim, facilmente pode ser contaminada e reveladora de manifestações tóxicas e até abusivas.
3. Críticas, mesmo que construtivas, não deixam de ser uma manifestação de incômodo. Portanto, se forem repetitivas, podem se transformar em responsabilização por algo de errado ou inaceitação de tal característica do par.
4. Elogios e reconhecimento sempre são importantes em nossas vidas. No relacionamento a dois não é diferente. Por isso, manifestar os sentimentos da forma mais profunda e transparente nunca é demais. Isso é essencial.
5. O cuidado com o par é sempre indicador de afeto e amor. Quando deixamos de manifestá-los, por represália ou punição, isso pode caracterizar uma toxicidade. Além do mais, é sempre melhor falar sobre as insatisfações do que restringir ou limitar sua afetividade e emoções. Falar com empatia, flexibilidade, doçura e assertividade é cuidar da relação também.

4 dicas para lidar com uma relação tóxica e abusiva:

1. O primeiro passo é reconhecer que isso pode estar acontecendo e que algo precisa ser feito. Com a ajuda de um psicólogo e empenho de ambos, certamente, poderão superar.
2. Lembre-se, ter consenso no relacionamento depende de uma boa comunicação e bons sentimentos (disposição e cumplicidade) para superar o que for.
3. Num relacionamento a dois ambos precisam ficar bem um com o outro. Os incômodos e insatisfações precisam ser resolvidos. Caso contrário, em algum momento pode se fazer presente de modo explosivo, gerando uma crise conjugal.
4. Seja sempre generoso consigo mesmo e com o seu par. A vida já nos impõem tantas dificuldades. Assim, cabe a cada um proporcionar o melhor para si e para o outro. Dê e faça o seu melhor, viva intensamente, ame muito e seja feliz!

Eduardo Yabusaki

Eduardo Yabusaki - Psicólogo e Sexólogo Especializado em Terapia Comportamental Cognitiva, Terapia de Casal e Terapia Sexual. Coordenador do Curso de Sexologia Clínica ministrado em diferentes cidades há mais de 15 anos. Docente convidado do Curso de Fromação em Sexologia Clínica de BH. Responsável pelo www.vidadecasalbh.com.br