por Milena Liste

"Tenho insuficiência mitral em grau moderado. Qual exercício físico posso fazer?"   

Resposta: É imprescindível a autorização médica para você realizar qualquer exercício físico orientado.

O prolapso da valva mitral de grau moderado não é grave, mas requer alguns cuidados básicos de uma cardiopatia de grau leve a moderado.

Recomendações são as seguintes:

Atividades aeróbicas leves e moderadas, como caminhadas no plano, natação e bicicleta no plano.

Atividades musculares, por exemplo, a musculação com carga leve tendo como principal objetivo a resistência muscular localizada.

Evitar jogos como tênis, basquete, vôlei, corridas competitivas.

Liberado aulas de alongamento, yoga, pilates.

Boas atividades!

Atenção!
Este texto e esta coluna não substituem uma consulta ou acompanhamento de um médico e não se caracterizam como sendo um atendimento.