Jogos Psicológicos são transações inconscientes que levam a uma manipulação na qual seus participantes podem assumir três papéis diferentes: Perseguidor, Salvador ou Vítima em suas relações interpessoais

No entanto, esse Jogo Psicológico não precisa necessariamente envolver outras pessoas, a pessoa, com ela mesma, diante de uma determinada situação, pode assumir e alternar esses papéis. Mas só um Adulto, racional e objetivo, pode intervir nessas transações e cortar o jogo, buscando opções mais reais. E é justamente sobre como cortar esse jogo com você mesmo(a), que encerro essa série sobre Jogos Psicológicos. Já escrevi para o Vya Estelar três posts explicando como esses jogos afetam a nossa vida.

Além de terem a função de nos manter dentro de nosso enredo (quando você vive o enredo, você está no passado), cumprindo mensagens, crenças e decisões da Criança Adaptada, os Jogos Psicológicos também acontecem por hábito.

Como evitar os jogos psicológicos com você mesmo

Para evitá-los, é preciso compreender suas origens e “benefícios” para essa Criança que não acredita poder ser aceita sem cumprir esse script.

Depois dessa consciência, o Adulto, Criança Natural, ou Pai Protetor, podem assumir o leme das transações, respondendo com espontaneidade e criatividade no momento presente.

Exercitar a presença impede que se repita um comportamento apenas por um hábito condicionado. Exercitar a presença significa estar no momento presente o tempo todo, pois quando você está no presente, você está na Criança Natural ou no Adulto que sabe se proteger. Assim, encontramos opções que a realidade nos oferece e escolhemos o que queremos fazer, sem manipulações.

Exemplo:

No jogo “sim, mas…” (ver primeiro texto sobre jogos), onde a Vítima se queixa apenas para receber atenção do Salvador e não para resolver seu problema, o diálogo poderia ocorrer da seguinte forma:

– Tenho tido muita dor de cabeça.(Adulto)

– E o que você tem feito para melhorar?
(Adulto)

– Já busquei algumas alternativas, mas ainda não encontrei uma solução. Na verdade só queria dividir com você. É bom sentir-se acolhido. (Criança Natural)

– Conte comigo se precisar! (Pai Protetor)

Dessa forma, agindo no presente, dentro da realidade, evitamos reviver emoções negativas e transformamos nossa vida!

Ana Lúcia Paiga

Faz psicoterapia para adolescentes, adultos e casais. Leciona Curso Básico de Análise Transacional (duração de 12 horas). Coaching (life-coaching e equipes. Realiza supervisão de profissionais ligados à educação (Lar Sírio Pró Infância). Faz palestras diversas sobre temas de autoconhecimento. Criação e Condução de workshops de desenvolvimento. Preparo e Acompanhamento de grupos à Comunidade de Findhorn. “Acredito que a melhor maneira de evoluir é compartilhar experiências.”