Gentileza com o corpo: temos muito mais gentileza e empatia com o outro do que com nós mesmos!

Já percebeu que o ano voou! Passa tão rápido que só nos damos conta pela decoração de Natal embelezando as lojas e cidades.

Hoje atendi a uma paciente nova e desanimada pelo ano estar acabando e por que só agora resolveu procurar um nutricionista e pensar em começar a se exercitar.

Enquanto ela falava toda essa situação que a afligia, conclui: “Que bom que você veio, e ainda adiantou quase dois meses!”

Ela me olhou intrigada e eu respondi: “Ué, você está adiantada, não esperou até janeiro de 2023! Rimos juntas e concluímos que olhar assim é melhor!

Esse é um assunto que volta e meia escrevo na coluna: tenha mais gentileza com seu corpo! Temos muito mais gentileza e empatia com o outro do que com nós mesmos!

Ver o final do ano como um período perdido e sem ação, só vai levar à punição que muitas vezes paralisa nossas ações. Então, sempre é tempo de procurar um nutricionista para adequar a alimentação, mesmo no final do ano. Afinal, o tratamento é longo e sempre vai existir festas, férias, feriados… e o momento ideal é o seu! Pense nisso!

Gabriela Maia

Formada em Nutrição pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) - 2003. Pós-graduada em gestão de negócios em alimentação (IPCE-UNIGUAÇU- 2006). Pós-graduada em Plantas medicinais e fitoterapia (Instituto Brasileiro de Plantas Medicinais (IBPM/FIOCRUZ) – 2011).  Pós-graduada em transtornos alimentares e obesidade (PUC- Pontifícia Universidade Católica (RJ) – 2019). Professora de pós-graduação nas disciplinas de gastronomia funcional e disfunção da imagem corporal (VP- Centro de Nutrição Funcional). Atendimento em consultório particular - Ipanema/RJ. www.gabrielamaianutricionista.com.br