Dicas de bem-estar para a melhor idade
por Nicole Witek Melhor idade! Acorde! Acabei de dar aulas, fazer palestras e convidar a Melhor Idade – como se diz nas chamadas, ao convidar os passageiros de cabelos brancos…
Redação Vya Estelar
Ângelo Medina é editor-chefe do portal Vya Estelar. É jornalista e ghost writer. Com 30 anos de experiência, iniciou sua carreira na cobertura das eleições à Prefeitura de São Paulo em 1988 (Jornal da Cultura). Trabalhou no Caderno 2 - O Estado de São Paulo, Revista Quatro Rodas (Abril). Colaborou em diversas publicações e foi assessor de imprensa no setor público e privado. Concebeu o site Vya Estelar em 1999. É formado em Comunicação Social pela UFJF - Universidade Federal de Juiz de Fora.
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por Nicole Witek Se você já leu meus artigos, você já sabe que as posturas (chamadas de asanas) trabalham, de maneira visível, os músculos. Os músculos são as partes de…
Focar no coração silencia a mente
por Nicole Witek Eu acho muito interessante ver como a ciência moderna integra técnicas tradicionais antigas e a propõe aos nossos contemporâneos como soluções “inovadoras”. Abaixo está uma dessas propostas…
Ensinamentos do yoga para prevenção de miopia
por Nicole Witek Aumentou a proporção de míopes de 25 para 42% em 30 anos, nos Estados Unidos. Sabemos como medir, tratar e corrigir, e também como se processa a…
E se a escola pudesse integrar o yoga nas aulas?
por Nicole Witek Muitas vezes pais ansiosos me perguntam se eu posso atender crianças e "dar aulas" para seus filhos. Estou falando de crianças entre dois e mais ou menos…
Yoga na terceira idade previne limitações físicas e traz vida plena
por Nicole Witek Ganhei dois netinhos em menos de um ano! Foi um exercício e tanto para a memória. Não lembrava os primeiros meses de vida dos meus filhos. Fui…
Yoga e neurociência fazem união gradual
por Nicole Witek Sri Vadapathira Kaliamman templo em Cingapura Como o meu leitor já sabe, viajo muito. Mês passado estava na Ásia, principalmente em Cingapura. Com uma superfície minúscula de…
Exercícios de yoga para relaxar no escritório
por Nicole Witek O olhar pregado na tela do computador, as costas curvadas, as pernas cruzadas durante horas, a respiração superficial... Que mais? O estresse das ligações telefônicas, das ações…
Fazer ioga nu traz benefícios?
por Nicole Witek A mídia tem divulgado a prática de se fazer ioga nu. Isso realmente traz benefícios? Sim, mas se você usar roupa de algodão ou seda, você terá…
Entenda a relação entre meditação e ondas cerebrais
por Nicole Witek Quase que me transformei de *Dr. Jekyll em Mr. Hyde! Eu costumo ter um comportamento tipo 'paz e amor', aplico as regras de ética do yoga. A…