por Nicole Witek Eu costumo trabalhar com gestantes... Antes do parto, mas também depois. Nos já abordamos o assunto dos benefícios do yoga para a gestante. Além do trabalho físico…

por Nicole Witek Yoga é unir. Unir todas suas forças para recuperar a saúde, o equilíbrio. Unir todos os níveis do ser para reconstruir uma saúde forte, unir voluntariamente as…

por Nicole Witek Acontece com um grande numero de pessoas. Sabe esse líquido azedo, azedíssimo que às vezes sobe do estômago para a boca? Esse ácido é puro ácido clorídrico.…

por Nicole Witek Refluxo gástrico provoca acidez, dificuldade para dormir... Lembre-se de que o ácido gástrico é altamente corrosivo: é puro ácido clorídrico. A mucosa aos poucos fica atacada e…

por Nicole Witek Quem já leu meus textos anteriores já entendeu que, para relaxar eficientemente e voltar à estaca do bem-estar ou, em outras palavras, realmente deixar o estresse do…

por Nicole Witek Gostaria de provocar uma reflexão e para isso faço uma pergunta: será que praticando yoga estaria negando ou abandonando voluntariamente minha religião para escolher uma outra, negando…

por Nicole Witek Podemos desacelerar o envelhecimento, compreendo claramente a diferença enorme que existe entre a idade biológica e a idade cronológica do corpo. Quando se pratica o hatha yoga,…

por Nicole Witek O nosso planeta é resultado de um aperfeiçoamento que acontece, ininterruptamente, há 5 bilhões de anos. Somos parte desse aperfeiçoamento, somos um mecanismo perfeito, com uma fisiologia…

por Nicole Witek Sem desculpa Você não tem desculpa para não arranjar 1 minuto por hora para respirar em 3 tempos, lentamente, como se estivesse na beira do mar. Essas…

por Nicole Witek Acabo de voltar de um cruzeiro a bordo do navio Costa Mágica, onde dei uma palestra e aulas de yoga para os tripulantes e sinto que há…