Alimentos ultraprocessados aceleram o envelhecimento do cérebro

Sono de curta duração está associado à síndrome metabólica. E esta é definida pela presença de três destes cinco itens: obesidade, pressão arterial, glicose, colesterol e triglicerídeos altos. Veja neste post o número de horas de sono adequadas a cada faixa etária.    

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A insulina é um importante regulador do metabolismo cerebral e a resistência do cérebro à insulina contribui para a obesidade

A resistência à insulina é identificada como a resposta biológica prejudicada dos tecidos-alvos à estimulação insulínica. Traduzindo: todos os tecidos com receptores de insulina podem se tornar resistentes, mas os tecidos mais afetados são o fígado, músculo esquelético e tecido adiposo. Quando os receptores nas células começam a criar resistência, aí também começam os problemas metabólicos.

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