Em tempos de preocupação com a imunidade, a alimentação pode auxiliar bastante nessa missão. Por isso, selecionei alguns alimentos que devem aparecer com mais frequência no seu prato do dia…

A humanidade evoluiu sobrevivendo a períodos de grande escassez de alimentos e jejuou voluntariamente através dos milênios por razões terapêuticas, espirituais e políticas. Estudos em humanos mostram que o jejum…

E-mail enviado por uma leitora: “Fazia uso de zolpidem-10 mg com clonazepan-2 mg para dormir. Atualmente, as duas medicações em conjunto não estão me fazendo dormir. Aumentei o zolpidem para…

Sempre é tempo de você começar ou reiniciar a sua reeducação alimentar e de comportamentos. Não me reporto aqui apenas para se perder peso, mas sim à mudança de hábitos…

Todo mundo já ouviu falar que o prato deve ser colorido e diversificado. Mas vejo que pouca gente tem essa preocupação e as cores predominantes são os brancos e amarelos…

A ambição de viver mais e melhor é antiga. Lá pelos idos do século XVI o aventureiro Ponce de Leon já procurava a fonte da juventude. Quinhentos anos depois começamos…

E-mail enviado por uma leitora: “Bom dia! Gostaria de saber se a lombalgia acometida depois de uma atividade física; se um bocado da dor pode se irradiar para as pernas?”…

O Carnaval bate à nossa porta e esse é um período que a alimentação encontra um lugar importante, porque para que a folia não acabe mal, estar bem alimentado e…

Consumida desde a antiguidade (há 5.500 anos) por sociedades pré-históricas, astecas e maias, a chia alcançou os holofotes recentemente, conquistando o status de superalimento. Chia é derivada de ‘chian’, palavra…

E-mail enviado por uma leitora: “Estou há quase dois meses usando Ritalina (Metilfenidato) sem prescrição. Comecei usando oral e agora estou cheirando. Estou me sentindo muito bem, mas quando acaba,…