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Saúde e Bem-estar
Os metais pesados mais tóxicos para a saúde humana são: arsênico (As), alumínio (Al), mercúrio (Hg), chumbo (Pb), níquel (Ni) e cádmio (Cd). Sua principal fonte de exposição é a água potável contaminada.
Biocosméticos, cosméticos naturais e orgânicos: saiba a diferença entre esses três conceitos e como entidades certificadoras europeias os classificam
Os 4 hormônios responsáveis pela nossa sensação de bem-estar e prazer são: serotonina, endorfina, dopamina e ocitocina. Saiba como atua e para que serve cada um deles e o que devemos fazer para ajudar o nosso cérebro a produzi-los.
Ácido gama-amino butírico (GABA) é um aminoácido sintetizado no cérebro e um neurotransmissor com ação inibitória: ele diminui a capacidade de uma célula nervosa receber, criar ou enviar mensagens químicas para outras células nervosas. Assim, ao travar o excesso de estimulação e excitação nervosa, o GABA atua reduzindo o estresse e a ansiedade.
Alimentação e dieta: feriados e viagens são eventos pontuais, isto é eventuais, em que o organismo se equilibra muito bem!
A serotonina é conhecida como a molécula da felicidade e por modular o humor. Quando ela está em níveis normais, você se sente mais focado, emocionalmente estável e mais feliz. Saiba quais alimentos são fontes de serotonina.
Câncer do intestino: sedentarismo aliado ao consumo de produtos ultraprocessados estão entre os fatores de risco; saiba mais
Em situação de estresse essa reação de luta, fuga ou congelamento provoca uma descarga de adrenalina em resposta a esse perigo
“Segunda Sem Carne”: você já ouviu falar nessa campanha? Trata-se de uma iniciativa mundial, está em mais de 40 países, e é apoiada por personalidades e associações. Entre elas, Paul McCartney que já a divulgou em uma de suas turnês.
Há três neurotransmissores principais que interagem entre si e aumentam a felicidade: dopamina, serotonina e endorfinas