Cuidar do corpo faz bem à saúde, mas abandone o estúpido e doentio prazo de três meses do projeto verão para sarar o corpo   

Há quase três meses para as festas de final de ano, a famosa frase, a melhor versão de si mesma começar a pipocar… Enfim, o desafio do projeto verão para o seu corpo. “Portanto, não perca tempo, fique em forma para o verão!” Calma, toda essa introdução que escrevi, é uma estratégia anteriormente muito utilizada pelas revistas fitness, que hoje perderam espaço para as redes sociais. No entanto, hoje, as redes sociais são ainda são mais persuasivas em determinar padrões de beleza para o corpo. 

Projeto verão para sarar o corpo

Mas você já parou para pensar por que perder tempo lendo esse tipo de tema? Já tratamos desse assunto algumas vezes aqui na coluna. Por que seu corpo precisa ser desafiado? Por que em três meses precisa ficar horas na academia com a ilusão do corpo dos sonhos, que basicamente não existe?

Não desafie seu corpo. Por isso, trate-o com gentileza, dê um tempo para que mudanças ocorram de forma prazerosa, natural e fisiológica.  Afinal, o corpo é literalmente sua primeira casa! 

Se tiver condições, o ideal seria procura um profissional de Educação Física e um nutricionista para te ajudar nessa mudança, traçar metas condizentes com o seu perfil. Assim, você poderá ter um corpo saudável de modo realista.  Pense nisso! Até a próxima! 

Gabriela Maia

Formada em Nutrição pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) - 2003. Pós-graduada em gestão de negócios em alimentação (IPCE-UNIGUAÇU- 2006). Pós-graduada em Plantas medicinais e fitoterapia (Instituto Brasileiro de Plantas Medicinais (IBPM/FIOCRUZ) – 2011).  Pós-graduada em transtornos alimentares e obesidade (PUC- Pontifícia Universidade Católica (RJ) – 2019). Professora de pós-graduação nas disciplinas de gastronomia funcional e disfunção da imagem corporal (VP- Centro de Nutrição Funcional). Atendimento em consultório particular - Ipanema/RJ. www.gabrielamaianutricionista.com.br