Pensar em melhorar a alimentação é um grande passo e minha orientação é sempre que comece aos poucos, adicionando o que normalmente está fora das compras, ao invés de tirar tudo, achando que isso torna sua dieta eficaz

Açúcar em excesso e pressão alta: com base na revisão de extensa literatura científica, as diretrizes deveriam se concentrar mais na redução de açúcar do que de sal, para a prevenção e tratamento da hipertensão arterial e suas consequências

Sintomas de infarto ou ataque cardíaco em mulheres podem aparecer até um mês antes

Para ter disposição durante o calor do verão, é preciso ter uma alimentação leve, digestiva e se manter muito bem hidratado; veja dicas para você poder fazer isso  

Doce ou fruta? Não há sobremesa mais saudável do que a criada pela própria natureza. A fruta é sempre uma opção melhor; entenda

Beber café além de fazer bem à saúde, traz longevidade e diminui risco de inflamação intestinal; pois seus consumidores têm níveis mais elevados de bactérias anti-inflamatórias

Fugir das dietas 8 ou 80 é o primeiro passo para fazer uma reeducação alimentar bem-sucedida; veja qual é a alternativa

Nuno Cobra, conhecido pelo trabalho realizado como preparador físico e mental de Ayrton Senna, dá 8 dicas para você poder curtir o Réveillon e não ter aquela ressaca no dia seguinte

Veja 6 dicas do que não fazer antes da ceia e o que é bom você fazer para evitar ganho de peso e não ficar com aquele sentimento de culpa depois

Entenda como e por que alimentos ultraprocessados compostos de carboidratos descontrolam o nível de açúcar no sangue e trazem enormes prejuízos à saúde. Saiba que alimentos devem ser evitados em seu cardápio.