Ganhei peso, mas estou com medo de voltar à academia
E-mail enviado por um leitor: "As academias estão abrindo... mas tenho receio de retomar às atividades. Acabei ganhando peso. O que a senhora me orienta? Sei que há protocolos de…
O Vya Estelar quer colocar você, querido leitor(a), ainda mais pertinho de nós. A professora de Educação Física e Fisioterapeuta, Milena Imaizumi, responderá e-mails relacionados à saúde da mulher na área da atividade física, fisioterapia/obstetrícia, ginástica postural, ergonomia e RPG. Mande sua pergunta para este colunista. Os e-mails serão selecionados e respondidos no portal de acordo com critério editorial do Vya Estelar. Seu nome e e-mail não serão divulgados.
E-mail enviado por um leitor: "As academias estão abrindo... mas tenho receio de retomar às atividades. Acabei ganhando peso. O que a senhora me orienta? Sei que há protocolos de…
E-mail enviado por um leitor: “Sei da importância do isolamento social e só saio de máscara. Por conta disso, parei de fazer minha caminhada, que é diferente do ato de…
E-mail enviado por uma leitora: “Olá boa noite! Por favor, me tire uma dúvida. Se eu fizer jump e em seguida treinar perna no mesmo dia eu ganho mais…
E-mail enviado por um leitora: "Eu tenho o hábito de nadar todas as noites após o trabalho. Tenho 62 anos. Com esses dias de isolamento, meu corpo já sente…
E-mail enviado por uma leitora: “Não tenho o hábito de fazer atividade física. Acabei de ter um bebê. O que preciso fazer para voltar ao meu peso normal? Antes de…
E-mail enviado por uma leitora: “Bom dia! Gostaria de saber se a lombalgia acometida depois de uma atividade física; se um bocado da dor pode se irradiar para as pernas?”…
E-mail enviado por uma leitora: “Faço fisioterapia há dois meses para tratar bursite nos tornozelos e nos joelhos. Embora haja alguma melhora, a dor vai e vem. O tratamento é…
E-mail enviado por um leitor: "Fiz esportes dos 12 aos 23 anos. Hoje tenho 36 e estou voltando a fazer atividade física. Comecei com caminhadas e agora estou correndo. Qual…
E-mail enviado por uma leitora: "Seja uma atividade aeróbica ou musculação: como posso definir ou determinar a intensidade da minha atividade física? Tem como fazer isso sozinha ou preciso de…
E-mail enviado por um leitor: “Faço musculação três vezes por semana e piro com essa história de ganho de massa muscular. Se não emagreço é por que estou ganhando massa…