R.I.P 04/07/2024, formou-se em Yoga pela Federação de Yoga do Brasil e Centro de Estudos de Yoga Narayana/SP com cursos de aperfeiçoamento em Hatha Yoga e Meditação nos Estados Unidos. Foi Professora de Hatha Yoga por 26 anos em Santos/SP. E ensinou Filosofia do Yoga e Meditação por toda sua vida.
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No yoga, para se separar da dor... do lixo emocional, em qualquer situação em nossa vida, o importante é OBSERVAR... o que está acontecendo em nossa mente e emoções para entendermos o que precisa ser transformado e liberado...
Os oito passos do yoga te conduzem à autodisciplina, te purificam, te ajudam a se libertar dos seus defeitos e das dores da alma. Eles ajudam a melhorar a sua saúde física, mental, emocional e espiritual.
Estudos feitos por pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Boston comprovaram que uma sessão de uma hora de Yoga estimula os níveis do neurotransmissor Gaba no cérebro. E, níveis baixos de Gaba estão associados à ansiedade e depressão.
Em uma relação kármica temos elos fortes e predestinados. Mas quando sabemos que estamos em uma relação kármica? Há uma explicação?
O mantra SO HAM tem o poder de remover nossa consciência limitada de que somos o corpo físico ou a mente e nos faz reconhecer e acessar o nosso Ser interior que NÃO ESTÁ SEPARADO de Deus. SO significa Deus (a Energia Universal, a Força Criadora do Universo) e HAM significa Eu (sua pura Consciência Divina ou Eu Superior).
Para se conectar ao destemor, é preciso cortar o elo entre o medo e o pensamento. Você só pode sentir o que pensa.
Pare de se preocupar. Dissolva esse hábito negativo. Entenda que preocupar-se é ocupar-se previamente com algo que ainda não está acontecendo.
A ansiedade pode levar à depressão, crises de pânico e trazer muito sofrimento físico, mental e emocional. Conheça o segredo para se liberar do grande peso da ansiedade.
Para se libertar do sofrimento, é preciso procurar aceitar os acontecimentos e as pessoas com uma atitude de neutralidade e tranquilidade, vibrando na frequência do amor-próprio. Aceitar é curar.
Para poder superar o medo, é preciso reconhecer que a maioria dos nossos medos é imaginária. O medo é uma prisão mental. Os medos são ilusões, pois são antecipações da nossa mente que, na maior parte das vezes, nunca se concretiza.