Como evoluir a cada dia?
Evoluir a cada dia implica em um constante exercício de aprendizado e reconstrução. Veja 10 dicas de autorreflexão e autoconhecimento para a sua vida.
Karina Simões
Psicóloga Clínica Cognitivo-Comportamental; Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde - UFP - Universidade Fernando Pessoa em Portugal. Defendeu a sua dissertação com excelência e nota máxima sobre: “A interferência das redes sociais nos relacionamentos”. Especialista em Psicologia da Saúde, Desenvolvimento e Hospitalização – UFRN; Especialista pela Faculdade de Medicina do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP – SP. Foi professora da Pós-graduação em Psicologia – Terapia Cognitivo-Comportamental (Unipê). Há 20 anos atendendo na clínica a adolescentes, adultos, casais e famílias. Membro da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas - FBTC. Mantém o Blog próprio desde 2008. Mais informações: www.karinasimoes.com.br. Atendimentos com consultas presenciais ou online
Envie uma mensagem!
Gostou do conteúdo? Teve alguma dúvida? Discordou? Envie uma mensagem.
Publicações no Portal
Os 4 hormônios do bem-estar e do prazer
Os 4 hormônios responsáveis pela nossa sensação de bem-estar e prazer são: serotonina, endorfina, dopamina e ocitocina. Saiba como atua e para que serve cada um deles e o que devemos fazer para ajudar o nosso cérebro a produzi-los.
Mudar um hábito: o segredo para adquirir esse poder
Mudar um hábito: com treinamento adequado podemos alcançar sim a mudança desejada por nós; destrinchamos este segredo para você
“Antonia – Uma Sinfonia”: a lição que esse filme traz
Antonia - Uma Sinfonia: assistir a um filme autobiográfico como esse vai te inspirar e te motivar a acreditar no seu sonho; entenda
Insônia e higiene do sono
8 fatores ocasionam a insônia e 6 favorecem o sono. Os comportamentos que ajudam o sono acontecer naturalmente formam o que se chama de higiene do sono.
Redes sociais x vida real: você boia ou navega?
Vida real x redes sociais: muitos não navegam nas redes sociais, só boiam, pois para navegarmos num “mar”, precisamos fluir na vida, ter um destino
Processo de luto: qual o sentido dele para nossa vida?
Processo de luto: quando o sofrimento encontra um significado de existir, a dor passa a ter sentido
O que significa digerir o ressignificar?
Não basta só ressignificar, ou seja, reinterpretar o que ocorreu conosco, seja hoje ou lá atrás. É preciso aplicar esse novo entendimento em nosso cotidiano, pois há um grande abismo separando essas duas questões. Há algum exercício para se aproximar do ressignificar?
Viver: um constante deslocar de aprendizado e reconstrução
Muitas vezes, temos que nos entregar a nós mesmos e assumirmos os nossos “sim” ou “não” com muita verdade e prontidão no coração. Porque somos seres frágeis, apesar de acharmos que não.
Você é uma pessoa transparente?
Você consegue, primeiramente, ser transparente e honesto consigo mesmo? Ser transparente não é dizer tudo o que você pensa... sem filtro. O que significa, na prática, ser transparente com os outros?