Psicóloga Clínica Cognitivo-Comportamental; Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde - UFP - Universidade Fernando Pessoa em Portugal. Defendeu a sua dissertação com excelência e nota máxima sobre: “A interferência das redes sociais nos relacionamentos”. Especialista em Psicologia da Saúde, Desenvolvimento e Hospitalização – UFRN; Especialista pela Faculdade de Medicina do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP – SP. Foi professora da Pós-graduação em Psicologia – Terapia Cognitivo-Comportamental (Unipê). Há 20 anos atendendo na clínica a adolescentes, adultos, casais e famílias. Membro da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas - FBTC. Mantém o Blog próprio desde 2008. Mais informações: www.karinasimoes.com.br. Atendimentos com consultas presenciais ou online
Envie uma mensagem!
Gostou do conteúdo? Teve alguma dúvida? Discordou? Envie uma mensagem.
Ao se recolher, você abre espaço para o autoconhecimento e o esvaziamento emocional, levando-o a ter uma relação mais construtiva com você, com os outros e com a vida; entenda por que é importante silenciar o barulho interno
Muitas pessoas se voltam para o foco na falta no seu dia a dia. Elas fazem isso sem se dar conta, se desconectando de si mesmas. Focar na falta, na prática, significa sentir somente a objeção; entenda
Quando a ansiedade ultrapassa o limite do gerenciável e suportável para o nosso cérebro, nossa mente entra em “curto-circuito”. E mais: 7 passos para tratar e melhorar a ansiedade.
Maturidade emocional é um termo genérico e amplo, que diz respeito a várias habilidades emocionais e psicológicas juntas. E mais: veja seis dicas para desenvolver sua maturidade emocional.
Os 4 hormônios responsáveis pela nossa sensação de bem-estar e prazer são: serotonina, endorfina, dopamina e ocitocina. Saiba como atua e para que serve cada um deles e o que devemos fazer para ajudar o nosso cérebro a produzi-los.
8 fatores ocasionam a insônia e 6 favorecem o sono. Os comportamentos que ajudam o sono acontecer naturalmente formam o que se chama de higiene do sono.