Médica especializada em Nutrologia. Membro da ABRAN – Associação Brasileira de Nutrologia. Pós-graduada em Terapia Ortomolecular, Nutrição Celular e Longevidade – FACIS-IBEHE Faculdade de Ciências da Saúde de São Paulo e Centro de Ensino Superior de Homeopatia. Membro Titular da Sociedade Médica Brasileira de Intradermoterapia. Consultora com atuação em Nutrologia e Medicina Ortomolecular. CRM 52 301716 www.tamaramazaracki.med.br
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Alergia, hipersensibilidade e intolerância alimentar: estas três alterações no estado da saúde podem variar de um incômodo leve ou considerável até um quadro grave; e podem apresentar sintomas variados, dificultando o diagnóstico
A dieta cetogênica consiste na baixa ingestão de carboidratos. E ela é moderada em proteínas e rica em gorduras.
As doenças do sistema digestivo com o avanço da idade começam na boca e podem afetar praticamente todos os aspectos da digestão
Os principais atores do processo digestivo são: boca, estômago, intestino delgado e cólon
Alimentos ricos em enzimas que ajudam na digestão: frutas, folhas, legumes e fermentados, pois contêm enzimas digestivas. Estas são incansáveis operárias da máquina humana.
O gengibre ajuda na perda de peso, combate o câncer, o diabetes e pode fazer muito mais pela sua saúde; saiba
Essa prática pode afetar a saúde e a memória? Uma série crescente de pesquisas mostra que a polifarmácia pode causar sérios problemas, principalmente em idosos.
Cuidado com a banha de porco disponível em supermercados, pois muitos destes produtos são hidrogenados para que durem mais tempo, prejudicando a sua qualidade e produzindo gorduras trans, o que não é saudável. Veja aqui como fazer sua banha pura.
Comer todo tipo de feijão na dieta faz bem. Há uma variedade de grãos: preto, branco, fradinho, carioquinha, azuki, verde, vermelho…
O excesso de açúcar na dieta é um problema que surge na infância; saiba quais são seus efeitos e quais alimentos podem satisfazer a vontade de doces de modo saudável