Dicas para ter uma boa noite de sono
Para se ter uma boa noite de sono, é preciso criar uma rotina, hoje classificada como higiene do sono, além de uma alimentação adequada à noite
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Saúde e Bem-estar
Polifarmácia: você sabe o que é?
Essa prática pode afetar a saúde e a memória? Uma série crescente de pesquisas mostra que a polifarmácia pode causar sérios problemas, principalmente em idosos.
Dietas milagrosas para emagrecer: cuidado!
Cuidado com as dietas milagrosas para emagrecer que falam de low carb, cetogênica, jejum intermitente… estampadas nas redes sociais
Banha de porco é uma gordura saudável?
Cuidado com a banha de porco disponível em supermercados, pois muitos destes produtos são hidrogenados para que durem mais tempo, prejudicando a sua qualidade e produzindo gorduras trans, o que não é saudável. Veja aqui como fazer sua banha pura.
Projeto verão para sarar o corpo pra quê?
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Comer feijão faz bem ao coração e reduz o risco de câncer
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Como lidar com o excesso de açúcar na dieta
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Por que sinto aquela fome que não passa no final da tarde?
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Quando devemos usar suplementos alimentares?
O uso de suplementos alimentares é de fato uma necessidade? Ou só em casos específicos?
Insulina: quando o excesso de comida desequilibra o metabolismo
Insulina: sua função é regular o nível da glicose no sangue. O metabolismo da glicose é desencadeado pela ingestão de alimentos que, após sua digestão, elevam o nível de açúcar no sangue.