Cuidado com as dietas milagrosas para emagrecer que falam de low carb, cetogênica, jejum intermitente… estampadas nas redes sociais

Cuidado com a banha de porco disponível em supermercados, pois muitos destes produtos são hidrogenados para que durem mais tempo, prejudicando a sua qualidade e produzindo gorduras trans, o que não é saudável. Veja aqui como fazer sua banha pura.

Comer todo tipo de feijão na dieta faz bem. Há uma variedade de grãos: preto, branco, fradinho, carioquinha, azuki, verde, vermelho…

O excesso de açúcar na dieta é um problema que surge na infância; saiba quais são seus efeitos e quais alimentos podem satisfazer a vontade de doces de modo saudável

Saiba como driblar aquela fome que não passa no final da tarde e ao mesmo tempo evitar o ganho de peso

O uso de suplementos alimentares é de fato uma necessidade? Ou só em casos específicos?

Insulina: sua função é regular o nível da glicose no sangue. O metabolismo da glicose é desencadeado pela ingestão de alimentos que, após sua digestão, elevam o nível de açúcar no sangue.

A vida alimentar de boa parte das pessoas anda industrializada em excesso, mas poucas pessoas se dão conta disso

Se você tem dificuldade para dormir, isso pode estar relacionado a uma alimentação inadequada, como por exemplo, baixo consumo de frutas e vegetais