R.I.P 04/07/2024, formou-se em Yoga pela Federação de Yoga do Brasil e Centro de Estudos de Yoga Narayana/SP com cursos de aperfeiçoamento em Hatha Yoga e Meditação nos Estados Unidos. Foi Professora de Hatha Yoga por 26 anos em Santos/SP. E ensinou Filosofia do Yoga e Meditação por toda sua vida.
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Perdoar de verdade envolve não se culpar, se aceitar, é ressignificar um momento negativo. Veja um exercício para poder perdoar.
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Saiba como sentir o prazer de morar na sua 'casa-corpo'. Para o bem–estar do seu corpo, é preciso aprender a relaxar.
Ressignifique você mesmo: a mudança vem de dentro; entenda como se ressignificar para começar o novo ano com o pé direito!
A gratidão cria a tranquilidade e contentamento na vida diária. Experimente agradecer a todas as coisas, pessoas e acontecimentos e perceba a diferença em seu humor.
Coragem e contentamento caminham juntos. Para alcançá-los, é preciso autoesforço e atenção para o que alimentamos a nossa alma.
Como alcançar o autodomínio, superar o desencorajamento e ser mestre da sua própria mente?
