A cafeína estimula os neurônios promovendo a vigília, mais disposição, concentração e coordenação motora. Mas quanto ingerir de café por dia? Isso varia de pessoa para pessoa. É preciso respeitar o seu limite. Veja na média o limite do consumo diário de café.

Veja neste post 5 dicas de alimentação para você poder ter uma boa noite de sono

Na região Norte destacamos o açaí e no Sul a nectarina; veja as propriedades nutricionais desses alimentos

Colágeno é um construtor de pele, músculos, tendões, articulações, ossos e outros tecidos, assim quando não produzimos o suficiente, a saúde geral pode ser impactada.

Beber vinho, buscando através da sua ingestão, benefícios à saúde é uma questão polêmica; entenda     

Inflamação causada por óleos vegetais traz as seguintes consequências: diabetes, obesidade, câncer… Evite usar altas temperaturas para cozinhar. Prepare os alimentos em fogo baixo.

Na próxima vez que for comer, pense onde e como está a dinâmica da sua refeição. Respire e mastigue!

Ingestão de plástico: comemos e bebemos o equivalente a um cartão de crédito por semana

Pães industrializados possuem aditivos alimentares como emulsificantes, cloretos, propionatos e fosfatos. Por isso, é preciso ficar atento ao rótulo; entenda